Les années 2020 s'avèrent éprouvantes. Prenez le temps de vous détendre et créez votre propre spa à la maison . Alliez luxe et confort grâce à certains de nos produits préférés et vivez une expérience de bien-être unique en suivant ces étapes simples.
Notre capacité à gérer le stress est primordiale. Notre organisme a besoin d'équilibre, et un stress prolongé peut avoir des conséquences néfastes telles que la fatigue physique, une baisse des défenses immunitaires et même des troubles de la mémoire.
Alors, que faire ? Prendre soin de soi peut parfois paraître un peu superficiel, mais c’est vraiment essentiel. Détendez-vous. Respirez. Bonus : arrivez à passer quelques heures sans avoir les yeux rivés sur votre téléphone.
Chacun a sa propre définition du bien-être. Les activités créatives et physiques comme la peinture ou le yoga peuvent contribuer à améliorer la sensation de bien-être. Mais pour nous, rien ne vaut une bonne détox suivie d'un bon livre accompagné d'un verre de vin.
Il vous suffit de suivre notre guide pratique pour choisir des produits de qualité et créer l'atmosphère idéale pour vous détendre.
Étape 1 : Créer l’ambiance
L'ambiance est primordiale. Puisque nous passons tous beaucoup de temps à la maison, prenez le temps de rendre votre espace différent et spécial.
Installez votre diffuseur et choisissez un parfum qui vous inspire. Envie de vous ressourcer au contact de la nature ? Essayez le diffuseur Belle de Provence Olive & Verveine pour une senteur fraîche et vivifiante. Vous rêvez de vos prochaines vacances ? Envolez-vous au-dessus des nuages avec Miller et Bertaux In the Mountains . Ou détendez-vous avec un diffuseur marin, frais et apaisant .
Veillez à ranger soigneusement votre salle de bain. Utilisez votre panier de rangement Tadé fabriqué à partir d'un pneu recyclé pour organiser vos petits objets et ainsi préserver l'ordre de votre espace. Enfin, suspendez votre peignoir préféré et vous voilà prêt(e) à partir.
Enfin, trouvez une playlist musicale adaptée pour vous mettre dans les meilleures conditions. Écoutez vos morceaux préférés ou essayez une piste de sons binauraux, dont de récentes études ont montré qu'ils réduisaient l'anxiété et favorisaient la relaxation.
Deuxième étape : Nettoyer et exfolier
Il est temps de s'offrir une purification en profondeur. À l'instar d'un hammam, laissez-vous aller aux rituels et aux différentes étapes du bain. Commencez par le masque à la boue minérale et à l'aloe vera Dead Sea Land . Composé de boue provenant directement de la mer Morte, il purifie en profondeur et élimine les impuretés. Appliquez-le généreusement sur tout le corps pour stimuler et régénérer vos cellules.
Ensuite, prenez une douche pour vous débarrasser de la boue. Utilisez ensuite votre ceinture en sisal pour exfolier votre peau : cela stimule la circulation sanguine et permet d’atteindre facilement les zones difficiles d’accès comme le dos. Vous pouvez également utiliser une pierre ponce ou une éponge en sisal sur les zones plus rugueuses comme les pieds, en effectuant des mouvements circulaires. L’exfoliation est importante pour stimuler la production de collagène et conserver une peau fraîche.
Une fois votre peau exfoliée, vous pouvez vous laver. Utilisez un pain de savon traditionnel français à base de savon dur , un produit dont la fabrication remonte à plus de 600 ans, pour nettoyer votre peau. Éliminez toute trace de transpiration, de sébum et d'énergie négative accumulée pendant la journée avant de sortir de la douche.
Troisième étape : Massage et bain
Imaginez-vous entrer dans une autre pièce et, après vous être essuyé(e), faire couler un bain chaud. Ajoutez-y un peu de notre luxueux bain moussant à la tubéreuse pour une expérience de bain parfaite. Maintenant que vous êtes propre et bien lavé(e), accordez-vous un moment de pure détente. Si vous le souhaitez, sortez votre pierre de massage en marbre pendant que la baignoire se remplit. Massez doucement pour aider à réduire les gonflements et à stimuler la circulation.
Plongez-vous dans votre bain, fermez les yeux et laissez-vous bercer par la musique apaisante. Prenez votre temps et laissez l'eau chaude activer votre circulation sanguine , contribuant ainsi à soulager les muscles endoloris ou tendus après une longue journée.
Étape 4 : Hydrater, hydrater, hydrater
Sortez du bain et enfilez votre peignoir préféré. Il est temps de passer à l'étape la plus importante : l'hydratation. Elle est essentielle pour réduire la sécheresse et l'excès de sébum.
Utilisez des produits français de qualité et durables et offrez-vous un soin nourrissant avec une lotion pour les mains et le corps à base végétale et sans parabènes. N'hésitez pas à en mettre généreusement : les crèmes Lothantique ont une texture légère qui pénètre rapidement et laisse la peau douce et souple. Pour les zones très sèches ou rugueuses comme les pieds et les coudes, essayez un beurre corporel . Selon le moment de votre moment de détente, choisissez la crème hydratante de jour ou de nuit Dead Sea Land pour lisser et adoucir votre visage. Pour un soin plus intense, essayez leur crème lissante pour les yeux et le cou, dotée d'une formule anti-rides avancée qui contribue à atténuer les signes de l'âge.
Cinquième étape : Détendez-vous avec un livre (et un verre de vin)
Nous avons pris soin de votre corps, il est maintenant temps de prendre soin de votre esprit. Accordez-vous quelques heures de détente, plongez-vous dans un bon livre ou un film, sans vous soucier de votre téléphone, de votre travail ou de votre liste de choses à faire.
Nous adorons le choix du club de lecture de Reese : « Lucky », de l’auteure canadienne Marissa Stapley. Ou bien, évadez-vous en Provence avec l’un des romans de Peter Mayle qui se déroulent dans cette magnifique région. Versez-vous un généreux verre de vin et allumez une bougie pour terminer votre soirée en beauté, en respirant la chaleur et les parfums de la nature.
Une fois que vous aurez terminé, félicitez-vous d'avoir pris le temps de prendre soin de votre corps et de votre esprit.
Comment s'est passée votre journée au spa ? Dites-nous en commentaire comment vous aimez vous détendre.
